Aquajogging - wöchentlich donnerstags 20:30 - 21:15 Uhr

Aquajogging bedeutet übersetzt Laufen im Wasser.

Dabei schwebt der Körper im Wasser und erhält Auftrieb durch eine spezielle Weste, die von der DLRG gestellt wird. Dadurch reduziert sich die Gewichtsbelastung auf den Bewegungsapperat und ist damit gelenkschonender. Das Herz-Kreislauf-Training beansprucht nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern und Haltemuskulatur.

Die Teilnehmer sollten sicher Schwimmen können, benötigen jedoch keine Vorkenntnisse. 

Die Anleitung erfolgt durch ausgebildetet Trainer am Beckenrand oder im Wasser.