Aquajogging ist eine großartige Möglichkeit, um fit zu bleiben und gleichzeitig die Gelenke zu schonen. Bei diesem Training schwebt der Körper im Wasser und wird durch eine spezielle Weste, die von der DLRG bereitgestellt wird, unterstützt. Das reduziert die Belastung auf den Bewegungsapparat und macht das Training gelenkschonend. 

Es ist ein effektives Herz- Kreislauf-Training, das nicht nur die Beine, sondern auch die Arme, Schultern und die Haltemuskulatur beansprucht. Wichtig ist, dass die Teilnehmer sicher schwimmen können, aber es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. Die Anleitung erfolgt durch ausgebildete Trainer, die entweder am Beckenrand oder im Wasser zur Verfügung stehen. 

Wenn du Interesse hast, könnte Aquajogging eine tolle Möglichkeit für dich sein, aktiv zu bleiben! 

Weitere Fragen beantwortet Michaela Kleine, Tel. 0151-11410655, E-Mail michaela.kleine@harsewinkel.dlrg.de oder komm einfach zum Probetraining vorbei. Wir trainieren jeden Donnerstag von 20:30 Uhr bis 21:15 Uhr (außer in den Schulferien).